云南，作为中国最具魅力的旅游目的地之一，以其独特的自然风光和丰富的民族文化吸引了众多游客。在众多旅游线路中，丽江和大理以其绝美的风光和悠久的历史文化，成为了自由行游客的热门选择。接下来的七日自由行攻略，将带你深入探讨这两座城市的魅力所在。
第一天，抵达丽江后，建议第一站前往古城。在这里，你可以漫步在古老的青石街道上，欣赏到独特的纳西族建筑风格。丽江古城被联合国教科文组织列为世界文化遗产，拥有例如大研古镇、四方街等无数迷人的景点。在这个古城中，您能享受到浓厚的地方文化，尝试当地的小吃，比如“丽江粑粑”和“鸡豆凉粉”。晚上，您可以在古城的酒吧街中放松，聆听现场演奏的民族音乐，感受热情的纳西文化。
第二天，前往玉龙雪山探险。建议您早起出发，前往玉龙雪山的缆车站。在缆车上，您可以欣赏到壮丽的自然风光。上到山顶后，夏天可观赏到五彩斑斓的高山花海，而冬天则可以在白雪皑皑的山顶尽情玩雪。山下的蓝月谷则如同人间仙境，清澈见底的湖水与周围的雪山相映成趣。不要忘了拍照留念，让这绝美的瞬间永存记忆。
第三天，建议您从丽江出发，前往大理。途中可在洱海边停留，欣赏湖光山色的美丽景色。在洱海周边，有多条自行车线路适合骑行，您可以选择租一辆自行车，沿着湖边骑行，感受微风拂面。傍晚时分，抵达大理古城，漫步在古城的小巷中，体验古城悠久的历史气息和独特的白族文化。大理的夜市非常热闹，可以品尝到更多的当地特色美食。
接下来的几天，您可以继续深入大理的自然与人文景观。第四天，游览苍山，乘坐索道前往山顶，俯瞰洱海的壮丽景色。苍山的健行作为热门的徒步路线，适合喜欢攀登和摄影的游客。第五天，可以前往大理的周边小镇，比如海舌公园和下关，这里不仅有优美的自然风光，还有丰富的民俗文化。如果时间允许，参加一场当地的篝火晚会，与当地人一起歌舞共庆，感受浓厚的民俗氛围。
第七天，您可以总结这趟旅程，选择在大理悠闲度过一天，或者返回丽江，进行最后的购物和纪念品选购。在丽江的大街小巷中，您会发现许多手工艺品，非常适合作为旅行的纪念。无论是美食、风景还是人文，丽江与大理都能给予您无与伦比的体验，留下一段难忘的旅程。对于热爱自由行的游客来说，七天的云南之旅，必定会成为一生中美好的回忆。
