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在健康饮食中，水果和蔬菜是必不可少的。草莓、香蕉、榴莲和丝瓜都是不错的选择，富含维生素和营养成分。关于18岁是否可以吃这些食物，其实大多数人都可以安全食用。不过，对于榴莲这样可能导致过敏或上火的水果，建议适量摄入，特别是对某些人群而言。
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